“Kita juga perlu tahu perbezaan antara roti putih dan roti gandum penuh. Sekiranya mahukan tenaga cepat, roti putih lebih baik.
“Karbohidratnya lebih ringkas dan mudah dihadam, kita pula cepat mendapat kandungan glukosnya. Roti gandum penuh lebih susah dihadam kerana ia karbohidrat kompleks dan mengandungi serat, sesuai untuk mereka yang mahukan tenaga berterusan."
Petikan tentang roti ini diambil ayah daripada http://kevinzahri.com. Ayah sendiri pun suka makan roti putih disapu marjerin dan ditabur sedikit gula sejak kecil lagi.
Sewaktu kami memberi makan rusa tempoh hari, selain lobak merah dan kacang panjang, rupa-rupanya rusa juga diberi makan roti.
No comments:
Post a Comment